电焊工吃什么水果对眼睛好

时间:2018-11-30 分享到:

电焊工作对眼睛的伤害比较大,而企业安全生产又是一切工作的重心,那么焊工如何保护视力呢?焊接面罩或滤光镜以及防护服只能把伤害降低到很低程度,但是无法完全杜绝伤害。我们知道人体需要均衡的食物补充,吃对了食物对身体能量恢复起到很好的作用。电焊工吃什么水果对眼睛好,可以更进一步降低伤害程度呢?

电焊工吃什么水果对眼睛好

首先,多吃含维生素A的水果。

维生素A的缺乏会使眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患上夜盲症。维生素A可以预防和治疗干眼病,所以每天摄入足够的维生素A,对电焊工的视力保健是有帮助的。

富含维生素A的水果有:杏子、甜瓜、桃和番木瓜等。

其次,多吃含维生素B族的水果。

电焊工吃什么水果对眼睛好虽然会有一些争议,但是眼睛视网膜中储存有相当多的游离维生素B2是不争的事实。维生素B族的缺乏会导致眼睛怕光、遇风流泪、烧疼以及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛等症状。你是不是感觉到过有时候这些症状会发生在工作之后的一段时间?这正是维B缺乏的表现。

富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃等。

再次,多吃含维生素C的水果。

维C简直就是身体保护的一块砖,哪里需要哪里搬。维生素C不仅仅是对保护视力有帮助,对提高人体免疫力也起着重要作用。

眼睛晶状体有高含量的维生素C,作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用。缺乏维C容易导致罹患白内障。因此,多吃富含维生素C的水果,提高眼睛晶状体中维C的含量,可以提高抗氧化作用,减少自由基对眼睛的伤害。

富含维生素C的水果有:番石榴、奇异果、草莓、西红柿等。

最后,多吃些黄绿色的水果。

黄绿色的水果含有叶黄素和玉米黄素,这两种色素进入人体,在眼睛后部的光敏感组织中积累,通过过滤蓝光从而对眼睛起到保护作用。黄绿色水果主要起到过滤到眼睛有伤害的光线的作用。

人体相当于一部精密的仪器,各部件配合默契度非常高。无论电焊工吃什么水果对眼睛好,都不可以偏食。均衡的营养才是对身体最好的保障。电焊工眼睛被灼伤怎么办?这时候就不是单纯靠水果可以恢复的了。所以水果只是起到辅助功能,时刻注意保护好自己,绷紧安全生产的弦,减轻焊接工作对身体的伤害程度。

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